Co je to Alpinning?

- sportovní aktivita, při níž skupinka lidí pod vedením vyškoleného instruktora chodí na speciálních trenažérech, tzv. alpitracích. Podobně jako u spinningu je také u alpinningu nezbytným doplňkem hudba, která sportovce v průběhu cvičení vede.

- svou kostrou připomínají alpitracky běžecké pásy, liší se však v jedné zásadní věci: alpitrackový pás na rozdíl od běžeckého musí sportovec rozpohybovat vlastní silou

Jak to funguje?

- povrch, po kterém se pohybuje, není vodorovný, je to nakloněná rovina

- tato relativně nová sportovní aktivita vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu - z chůze, je tedy vhodná pro všechny sportovce bez ohledu na jejich věk nebo úroveň fyzické zdatnosti

- redukuje váhu, zlepšuje kondici i pleť

- jako každý jiný sport i alpinning přispívá k formování postavy

- tato zvláštní forma chůze je ideální zejména pro zpevnění stehen a hýžďových partií

- při jedné padesátiminutové lekci můžeme spálit až 3 200 kJ

- účinnost tohoto aerobního cvičení je tak vysoká, protože se převážnou část lekce pohybujeme kolem 60 % naší maximální tepové frekvence, což znamená, že spalujeme tuky

- pokud chcete mít svůj Alpinning trénink max. pod kontrolou, využijte možnosti zapůjčení sport-testru (zdarma)

- chůze po měkkém pásu je navíc šetrná pro tělo - šetříme si klouby i kolena

Rozvrh