Alpinning

Co je to Alpinning?

- sportovní aktivita, při níž skupinka lidí pod vedením vyškoleného instruktora chodí na speciálních trenažérech, tzv. alpitracích. Podobně jako u spinningu je také u alpinningu nezbytným doplňkem hudba, která sportovce v průběhu cvičení vede.

- svou kostrou připomínají alpitracky běžecké pásy, liší se však v jedné zásadní věci: alpitrackový pás na rozdíl od běžeckého musí sportovec rozpohybovat vlastní silou

Jak to funguje?

- povrch, po kterém se pohybuje, není vodorovný, je to nakloněná rovina

- tato relativně nová sportovní aktivita vychází z nejpřirozenějšího lidského pohybu - z chůze, je tedy vhodná pro všechny sportovce bez ohledu na jejich věk nebo úroveň fyzické zdatnosti

- redukuje váhu, zlepšuje kondici i pleť

- jako každý jiný sport i alpinning přispívá k formování postavy

- tato zvláštní forma chůze je ideální zejména pro zpevnění stehen a hýžďových partií

- při jedné padesátiminutové lekci můžeme spálit až 3 200 kJ

- účinnost tohoto aerobního cvičení je tak vysoká, protože se převážnou část lekce pohybujeme kolem 60 % naší maximální tepové frekvence, což znamená, že spalujeme tuky

- pokud chcete mít svůj Alpinning trénink max. pod kontrolou, využijte možnosti zapůjčení sport-testru (zdarma)

- chůze po měkkém pásu je navíc šetrná pro tělo - šetříme si klouby i kolena

Rozvrh

Napište nám

Jméno:
Email:
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel čtyři a osm 
Zpráva:
Odesláním formuláře prohlašuji, že beru na vědomí zpracování osobních údajů (Informační povinnost vůči objednateli v souladu s Nařízením Evropského parlamentu a Rady 2016/679 o ochraně fyzických osob).

Aktuality

Dle nařízení vlády  ČR jsme nuceni od 12.3.2020 pozastavit provoz studia i sportovního klubu. Veškeré skupinové lekce, stejně jako pohybové kurzy pro děti a tréninky závodních týmů jsou až do odvolání zrušeny.

Kredity za již objednané lekce vám budou vráceny, platnost paušálu adekvátně prodloužena, nevyužité kurzovné bude převedeno do dalšího období.

Závodníci prosím sledujte informace svých trenérů.

Všem děkujeme za pochopení a podporu.

Lucie Kuntova a tým lektorů a trenérů Fanaticu

 

Aktuality dětské kurzy